بودكاست "إنت تخنت كده ليه؟" | الحلقة التاسعة إزاي نكوّن عادة جديدة؟ | Episode 9 - How to create new habits? - Podcast Seso Beeh

تعرف ان 70% من سلوكياتنا اليومية عبارة عن عادات مزروعة في عقلبنا وبيكررها؟ 
طيب ازاي العادات دي بتتكوّن؟ وازاي اقدر اخلق عادات صحية تساعدني في الوصول لأهدافي؟ 

ده اللي هنتعرف عليه في الحلقة التاسعة من بودكاست "إنت تخنت كده ليه؟" ..
 

لو لسه ماشوفتش الحلقات اللي فاتت تقدر تشوفها من هنا:

‏https://www.youtube.com/playlist?list=PLsuW3S-3gw6opKhOZau6P6LOWHT6PdTlL

 

تابعونا في حلقة جديدة كل يوم سبت الساعة ١٠ بالليل على يوتيوب، أبل بودكاست، سبوتيفاي، وتقدر تتابعنا بسهولة من خلال اللينك ده: 

‏Podcast.sesobeeh.com

 

بودكاست "إنت تخنت كده ليه" تتحدث عن علاقة الإنسان بجسده وخصوصًا من يعاني من زيادة في الوزن ونظرة الشخص لجسده ونظرة المجتمع لأصحاب الوزن الزائد .. نتعرف معًا على أسباب زيادة الوزن ومعنى علاقتنا بأجسادنا ونسعى لتكوين علاقة صحية مع أجسادنا تساعدنا على فهم أجسادنا بشكل أفضل واستغلال العلم لتحقيق هدفنا أننا "نخس وإحنا مبسوطين" 

 

سيسو بيه 

#إنت_تخنت_كده_ليه 

#بودكاست #سيسو_بيه #تخس_وانت_مبسوط 

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Did you know that 70% of our daily actions are a group of habits that our subconscious mind keeps repeating relentlessly? 
How are these habits formed? 
and how can I create new habits to help me achieve my health goals? 

This is what we are going to talk about in our ninth episode of "Why did you become so fat?" podcast. 


‏You can watch previous episodes here: 

‏https://www.youtube.com/playlist?list=PLsuW3S-3gw6opKhOZau6P6LOWHT6PdTlL

 

‏Our podcast is aired every Saturday at 10:00 Pm on YouTube, Apple Podcast and Spotify. You can easily catch up and follow us through the following link:

 

‏Podcast.sesobeeh.com 

 

 

‏Why did you become so fat? Podcast is about our relationship with our bodies and our Body Image, it shed's the light on the concept of body image and how we, as well as others, perceive our bodies, specially those suffering from obesity and over weight. We understand better how our bodies work, how and why do we gain weight, and how to utilize science inorder to achieve our goal of losing weight in a healthier and more humane approach instead of the abusive diet culture imposed on us. 

 

‏Seso Beeh 

‏#Podcast #SesoBeeh 

‏#WhyDidYouBecomeSoFat

 

 

 





---------------------------------------------------------------------------

Podcast Cast and Crew: 
Host: Seso Beeh
Content: Seso Beeh
Video Editing: Seif Shehata
Social Media Designs: Esraa Mahmoud
Podcast Logo: Emad Sultan
Seso Beeh Logo: Mohamed Wasfi 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
قناة سيسو بيه متخصصة لمساعدة الأشخاص اللي عايزين يقللوا وزنهم ويسخوا إنهم يخسوا وهما مبسوطين, رحلة خسارة الوزن رحلة مش سهلة بس مش مستحيلة, واللي بيخلي الرحلة أجمل وأحلى إننا نمشيها وإحنا بنحب نفسنا وبنحب الأكل وبنحترم رغباتنا ومشاعرنا وإحتياجاتنا كلها ومش بنميل كل الميل ناحية حاجة على حساب باقي الحاجات .. 

أسلوب القسوة مع النفس والحرمان لو جاب نتيجة في خسارة الوزن على المدى القصير هيتسبب في مشاكل كبيرة على المدى الطويل وممكن جدًا الوزن اللي خسرته ترجع تزيده تاني .. 

مع بعض هنتعلم إزاي نغيّر طريقة تفكيرنا وعاداتنا المضرة وإزاي نحترم جسمنا ومشاعرنا ونحسّن علاقتنا بالأكل علشان نعرف نخس وإحنا مبسوطين :) 

Follow us on - تابعونا على :
- Facebook: https://www.facebook.com/sesobeeh/
- Instagram: https://www.instagram.com/sesobeeh/
- Twitter: https://twitter.com/sesobeeh

And You Can book your Health Coaching Session through our website: 
www.sesobeeh.com